MODEL: DATEJUST DANE TECHNICZNE: średnica: 34mm wysokość: 11mm tarcza cyfrowa:czarny materiał paska: stal Produkt posiada niewielkie oznaki użytkowania. Bransoleta została skrócona dla moich potrzeb, ale ilość ogniw, o którą skrócony został ROLEX są dołączone do zegarka. Zdjęcia nie do [...]
Mam 19 lat. W domu cwiczylem rok czsu ale same pompki , brzuszki i podciaganie na drazku. Obecnie chodze miesiac na silownie. Waze 78 kg, mam 188 cm wzrostu. W bicepsie mam 38cm w przypince po silowni i 100 cm w klatce luzem oraz 84 cm w brzuchu. Ramiona i kaptur mam dobrze rozbudowane. klatka jest w srednim stanie a brzuch jeszcze gorzej. Chodze [...]
[...] podczas Narodowego Dnia Sportu naderwałam sobie przyczep, jednak pomyślałam, że przejdzie i tak to zostawiłam w wyniku mojej głupoty wytworzyła się "uwierająca" blizna, która uniemożliwia mi rozciąganie (no boli jak cholera). Lekarz przypisał mi zabiegi fizykoterapeutyczne: ultradźwięki, laser IR, interferencyjne (wszystko razy 10). Jednak [...]
Wlasnie chcialem zrobic zamowienie w sklepie sfd, ale ku memu zdziwieniu nie ma tam mesomorpha juz.... bedzie jeszcze dostepny czy zostal zbanowany? wsumie zalezy mi na kupnie odrazu, dlatego zastanawiam sie co mogloby isc w zamian ze sklepu sfd? wiem ze jest nox pump (ktora dokladnie wersja?) oraz jack3d (nie za bardzo przeknany). Nie wiem jak z [...]
Bcaa carbo witaminy
Witam tak jak w temacie pytanie dotyczy bcaa carbo i witamin i minerałów z jakiej firmy bazować i można zaufać która na bieżąco ma badane swoje produkty i to co ma być jest krótko mówiąc chodzi o jakość produktu. Dziękuję Panowie
Witam, 3 tygodnie temu skończyłem swój trzeci cykl w życiu wszystkie były takie same, 3 lata z rzędu trwały od października lub listopada ok 10-11 tyg. (20 ml enthanat(250mg) i 100 tab mety 10mg) (Enan 250 e4d) 11 dni po ostatnim strzale enanu i ostatniej tab. mety wbiłem 2000j. HCG, po 2 dniach znowu 2000j i po 2 kolejnych dniach 1000j oraz [...]
Wiek: 14 Płeć: Mężczyzna Waga: 54 kg Wzrost: 178 cm Staż: 2 lata Cel: Masa, siła Pytanie: Kiedyś mój dzień treningowy wyglądał tak: - ograniczałem dostarczanie kalorii gdzie tylko mogłem (odmawiałem sobie np. jabłka - choć byłem głodny, nie jadłem obiadu - choć miałem ochotę itd.) - na treningach siłowych stopniowo wraz ze wzrostem zmęczenia [...]
Witam wszystkich cwicze od 4 lat ostatni 2,5 roku mialem pare przygod z saa i przyznam szczeze bylem komletnie zielony w tych sprawach sam metoda prob i blendow doszedlem do tego co wiem a ze jestem w trakcie przygotowan do cyklu ktory zaczne za 3 tygodnie postanowiłem zapytac doswiadczonych forumowiczow o czym jeszcze nie wiem i co dolożyc zeby [...]
Witam, Moja przygode z silownia zaczalem miesiac temu( trening FBW).Teraz mam zamiar zmienic na splita na mase: PLAN DO OCENY 1 dzien: klatka: wyciskanie na plaskiej lawce: 4s 20p(rozgrzewka), 12p 10p, 8p, rozpietki na lawce skosnej (gora) 3s 20p, 12p, 10p, wyciskanie na lawce skosnej (gora) 3s 12p, 10p, 8p, linki na bramie [...]
Witam, nastał czas wakacji, więc chciałbym coś zrobić z sobą. Przekopywałem forum kilka dni z rzędu czytając wiele różnych i ciekawych tematów jak i odpowiedzi, ale mam kilka pytań odnośnie diety(pomoc i podpowiedzi wskazana) jak i redukcji którą chcę zrobić. Coś o mnie Wiek 21 Waga 80 Wzrost 180 Staż : w wieku 17-19 lat regularnie chodziłem na [...]
Witam wszystkich :) Mam mały problem, gdyż chciałbym trenować planem FBW, ale z tego co mi wiadomo opiera się on na ćwiczeniach wielostawowych, miedzy innymi na martwym ciągu, czy przysiadach. Niestety mam martwicę kolan przez co nie mogę ich obciążać. I nie ma tu mowy nawet o przysiadach bez ciężaru - nie jestem w stanie nawet wstać z krzesła [...]
ostatnio czytalem wypowiedz p. Ambroziaka odnosnie HMB. Jak sie okazuje jest to suplement zupelnie zbedny dla tych, ktorzy chca go brac przez np miesiac czy dwa. cala rzecz jest w tym ze jest to suplement, ktory dziala nie tak gwaltownie ( w dobrym sensie tego slowa znaczeniu) jak kreatyna, ktora praktycznie przez caly cykl jej suplementacji [...]
Mozliwe jest to aby pojawialy sie rozne stany zapalne np w nadgarstkach/barkach,łokciach na wskutek dlugiego korzystania z komputera? Mi sie wydaje ze tak gdyz ma miejsce wtedy praca statyczna ktora jest ok 5-6x bardziej meczaca niz dynamiczna. Jezeli mam racje to co robic by wyeliminowac ten problem? Mnie pobolewaja czasami rozne parte moze ma to [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 182 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 36 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 1 Ilość spożywanego białka : 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 0,5-1 Opis przebytych cykli sterydowych : omo + meta Trening : plecy [...]
mam mamę, która po upadku w mieszkaniu trafiła do szpitala tam się okazało ze przebyła lekki udar ma złamany obojczyk i jest dopiero tydzien po szpitalu,gdzie znów sie przewróciła tym razem nie jest już tak obita jak poprzednim razem,ale znów nie pamięta jak to się stało nie wiem co mam dalej robić?czy jest to normale przewracanie się?i czy będzie [...]
Tematów podobnych jest na forum dużo ale niestety nie znalazlem osoby z okolic Rzeszowa (mieszkam w Jarosławiu) która miałaby do sprzedania "domową" siłownię. Dlatego ten temat zakladam. Pod okresleniem "domowa" siłownia rozumiem: 1. Ławeczkę - (byle nie domowej roboty) - stan minimum dobry. Oczywiscie nie jakas zwykla prosta laweczka tylko [...]
Witam,przedstawiam tu swoją dietę ,którą (w końcu ) udało mi się jakoś zbić w kupe Pewnie jest w niej sporo błędów więc proszę o wasze poprawki :) I jeszcze chciałem dodać ,że waga mi się popsuła no i ten pomiar jest sprzed paru miesięcy...Ale patrzyłem ,że nawet dodając kilka kg nie ma aż takich wielkich zmian co do zapotrzebowania (potem jak [...]
[...] Ale cwiczyłem.. 3 razy w tyg po godzinie. Od 2 miesięcy robie przerwe w treningu. Teraz mam zamiar zacząć ponownie, jednak tym razem z kreatyną. Polećcie mi więc prosze która kreta jest najlepsza?? Czy mam pocwiczyć z miesiąc i potem zacząc brac czy od razu?? Ile ma trwać cykl i le razy w roku go moge zrobic?? Prosze o pomoc. Pozdro dla [...]
która grupa sródkow jest bezpieczniejsza w medycynie, ma mniej skutków ubocznych i mocniejsze dzialanie, w blokowaniu estrogenów,chodzi mi o dlugotrwale stosowanie malych dawek tych srodków,aby wysotrzyc ,utwardzic wygladad,pozbyc sie tluszczu i wody podskornej,które to nie schodza mimo super restrykcyjnej diety i zazywania h.tarczycy oraz [...]
Zapraszamy na treningi Brazylijskiego Jiu-jitsu w Rzeszowie. Treningi odbywają się na macie, która mieści się w siłowni "Hades" (ul. Chmaja 4) o dniach: wtorek 19:30-21:00 czwartek 20:00-21:30 sobota 16:00-17:30 Treningi będzie prowadził Niebieski pas Treningi są prowadzone za darmo jedyny koszt to złożenie się na matę (średnio 5 zł i więcej osób [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
